Taekwondo Tatami Mat

Woosung® Taekwondo tatami tikar diperbuat daripada busa berkepadatan tinggi yang dipilih untuk memastikan ketahanan, kusyen dan keanjalan mereka yang sangat baik. Reka bentuk struktur sel tertutup yang unik bukan sahaja memastikan bahawa tikar stabil dalam prestasi di bawah penggunaan jangka panjang, tetapi juga mempunyai fungsi kalis air dan antibakteria, menjadikannya sangat sesuai untuk digunakan di tempat latihan awam. Tikar mempunyai permukaan yang licin dan cengkaman yang kuat, memberikan sokongan yang stabil untuk pergerakan intensiti tinggi seperti menendang dan melompat, sangat mengurangkan risiko tergelincir.

Tikus Taekwondo Tatami direka bentuk dalam warna biru dan merah, yang cantik dan mudah disambungkan. Gabungan rapat lapisan bawah merah dan lapisan atas biru membolehkan tikar mudah diperluas untuk menampung kawasan latihan yang lebih besar, yang sangat sesuai untuk latihan kumpulan dan amalan individu. Titik sambungan hitam yang direka khas menjadikan pemasangan dan pembongkaran mudah dan cepat, dan sangat mudah untuk kedua -dua pemasangan dan penyimpanan.

Keselamatan sentiasa menjadi keutamaan kami. Lapisan buih tebal dapat menyerap kesan dan melindungi sendi dan otot, yang sangat sesuai untuk memulihkan pengamal atau pemula. Reka bentuk permukaan rata menghilangkan risiko tersandung dan mewujudkan persekitaran latihan yang selamat untuk jurulatih.

Taekwondo tatami tikar digunakan secara meluas, bukan hanya untuk latihan Taekwondo, tetapi juga untuk seni mempertahankan diri, kecergasan dan permainan kanak -kanak. Latar belakang biru seragam dan perhiasan merahnya cantik dan bersemangat, menjadikannya pilihan yang baik untuk gimnasium, dojos dan tempat hiburan.

Dari segi latihan, anda boleh memanfaatkan sepenuhnya tikar tatami ini untuk pelbagai latihan untuk meningkatkan kecergasan fizikal, kemahiran dan fleksibiliti:

Latihan Fizikal Asas: Melangkau tali pada tikar Taekwondo Tatami bukan sahaja dapat melaksanakan fungsi dan koordinasi kardiopulmonari dengan berkesan, tetapi juga menikmati perlindungan kusyen yang dibawa oleh tikar dan mengurangkan tekanan bersama. Latihan push-up adalah pilihan yang sangat baik untuk mengukuhkan kekuatan anggota atas dan otot teras. Dengan menyesuaikan jarak tangan dan kesukaran push-up, bahagian yang berbeza boleh dilatih dengan cara yang disasarkan. Sit-up adalah pergerakan klasik untuk menjalankan kekuatan otot perut dan ketahanan. Apabila siap pada tikar Tatami, pergerakan itu dapat diselesaikan dengan lebih stabil dan kesan latihan dapat ditingkatkan.

Latihan Kemahiran Taekwondo: Taekwondo Tatami Mats menyediakan platform yang stabil untuk pengamal. Dengan berulang kali mengamalkan teknik kaki asas seperti tendangan depan, tendangan sampingan, dan tendangan belakang, anda boleh terus meningkatkan ketepatan dan kekuatan pergerakan. Selepas menguasai teknik kaki asas ini, anda boleh cuba menggabungkannya dengan teknik tinju untuk mengamalkan pergerakan gabungan dengan lancar dan meningkatkan keupayaan pertempuran sebenar anda. Di samping itu, mensimulasikan senario pertempuran sebenar pada tikar Tatami dengan rakan latihan anda juga merupakan cara penting untuk menguji kemahiran dan kesedaran taktikal anda, yang membantu anda menangani dengan lebih baik dengan pelbagai situasi dalam pertandingan sebenar.

Latihan Fleksibiliti: Lakukan latihan regangan sebelum dan selepas latihan untuk melonggarkan otot anda dan meningkatkan fleksibiliti anda; Lakukan pergerakan yoga yang mudah di atas tikar, seperti pose-cow pose dan anjing ke bawah, untuk meningkatkan keseimbangan dan kestabilan badan anda.

Pemulihan dan Relaksasi: Selepas latihan, gunakan roller buih untuk melancarkan pelbagai bahagian badan anda di atas tikar Taekwondo Tatami untuk melegakan otot anda dan mengurangkan ketegangan dan keletihan; Lakukan peregangan statik jangka panjang untuk lebih berehat otot anda dan meningkatkan fleksibiliti anda.

Latihan Kreatif: Anda boleh menggunakan sepenuhnya ruang pada tikar Tatami dan mengatur beberapa halangan mudah, seperti tali atau lajur yang rendah, untuk berlatih melompat, bergolek, dan lain -lain. Latihan ini bukan sahaja dapat meningkatkan ketangkasan dan koordinasi badan anda, tetapi juga membuat proses latihan lebih menarik. Di samping itu, jemput rakan latihan anda untuk mengambil bahagian dan mereka bentuk beberapa permainan pasukan, seperti perlumbaan relay, cabaran keseimbangan, dan lain -lain, yang bukan sahaja dapat meningkatkan keseronokan latihan, tetapi juga menggalakkan interaksi dan pemahaman tersirat antara pasukan.

Apabila menggunakan tikar Tatami, sila simpannya bersih dan kering, dan jangan gunakannya dalam persekitaran yang lembap atau berwarna untuk mengelakkan tergelincir dan kecederaan. Pada masa yang sama, mengikut keadaan anda sendiri, anda harus merancang intensiti dan masa latihan untuk mengelakkan latihan yang berlebihan yang boleh menyebabkan kerosakan pada badan anda. Woosung® Taekwondo Tatami Mat pasti akan menjadi lelaki kanan anda di jalan menuju kecergasan.

Pilih tikar Taekwondo Tatami hari ini dan ambil latihan anda ke peringkat seterusnya!